Cours et ateliers au Val d'argent et à Nantes

Ateliers méditation pleine présence

1er semestre 2023

La présence à soi dans la gestion de la douleur physique, la souffrance psychique et le lâcher-prise

• Jeudis 12 et 19 janvier
• Jeudis 2 et 9 février
• Jeudis 9 et 16 mars
• jeudis 13 et 27 avril
• jeudi 11 mai
• jeudi 15 juin

Horaires 18h30/19h30 en présentiel et en classe virtuelle

Participation : 10 € / séance

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Dates du 3ème trimestre 2022

"Être à sa place, habiter son corps pour habiter sa vie"

• Jeudis 15 et 29 septembre 2022
• Jeudis 13 et 27 octobre 2022
• Jeudis 10 et 24 novembre 2022
• Jeudi 8 décembre 2022

Horaires 18h30/19h30 en présentiel et en classe virtuelle

Participation : 10 € / séance ou 70€ le trimestre

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Dates du 2ème trimestre

Contacter le repos intérieur

• Jeudis 5,12 et 19 mai 2022
• Jeudis 2 et 16 juin 2022
• Horaires 18h30/19h30 en présentiel et en classe virtuelle Participation : 10 € / séance

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Dates du 1er trimestre 2022 :

• jeudis 13 et 27 janvier,
• jeudi 10 février,
• jeudi 3, 17 et 24 mars,
• Attention nouveaux horaires : 18h30 / 19h30

Apprendre à se ressourcer par la méditation

Ouvert aux débutants en méditation

Progressivité

Sur inscription, en présentiel et en visio

Tarif : 60€ le trimestre ou 10€ la séance

Année 2021

Thème du mois de février : Éveiller et assouplir sa colonne vertébrale, repérer ses gestes antalgiques

Thème du mois de mars : Mouvement sensoriel et émotions

Thème du mois d'avril : la respiration

Thème du mois de mai : l'équilibre tonique

Thème du mois de juin : synthèse

Année 2021

Ateliers méditation pleine présence

4ème trimestre 2021 : apprendre à se ressourcer

• jeudis 9 et 23 septembre,
• jeudi 7 et 21 octobre,
• jeudi 18 novembre,
• jeudis 2 et 16 décembre
• De 18h00 à 19h00 en présentiel et en visio pour les personnes qui ne peuvent se déplacer

Thème du mois de juin : Devenir pleinement présent (suite)

Thème de mai : Devenir pleinement présent
Thème d'avril : l'attention ouverte, focalisée et partagée

Thème de février et mars : Apprendre à s'installer dans sa méditation

• Les jeudis 4 février, 18 février 2021 de 18h00 à 19h00 en visio-conférence
• Les jeudis 11 mars, 25 mars 2021 de 18h00 à 19h00 en visio-conférence
• Les jeudis 8 avril, 22 avril 2021 de 18h00 à 19h00 en visio-conférence
• Les jeudis 6 mai, 20 mai 2021 de 18h00 à 19h00 en visio-conférence
• Les jeudis 3 juin, 17 juin 2021 de 18h00 à 19h00 en visio-conférence

Santé du dos et auto-traitement par la gymnastique sensorielle

Un programme de 5 séances pour comprendre les douleurs rachidiennes, assouplir sa colonne vertébrale, apprivoiser la respiration, savoir soulager efficacement les zones douloureuses.

5 x 2 heures

Module pouvant être fait en présentiel ou par visioconférence

Dates à définir

Tarif : 120 € le cycle

Nombre de place limité