Pleine Présence
Méditation pleine présence, Gymnastique sensorielle, Fasciathérapie à Sainte-Marie-aux-Mines

Christine Barbier Godard à Nantes et en Val d'Argent

Stages/ Cycles au Val d'argent et à Nantes

 "Avancer pleinement dans sa vie"

 

Habiter son corps, prendre place et devenir présent à sa vie pour devenir acteur de sa vie

 

 

Un programme 

 

6 stages de 2 jours 

et

1 stage de 4 jours

Démarrage du programme en novembre 2022

 

Un thème par stage

Approche à médiation corporelle

Méditation et gymnastique sensorielle

Accompagnement de la personne entre les stages

 

Ce programme s'adresse aux personnes qui désirent :

  • renforcer l'estime de soi
  • réduire l'anxiété
  • devenir pleinement présent à sa vie pour avoir le sentiment d'être à sa place, de pouvoir se déployer et mieux avancer dans sa vie
  • explorer son intériorité avec pour visée le développement de ses qualités personnelles et humaines

Les points clés

  • Chaque stage aborde des éléments clés pour progresser dans ce parcours et permettre le transfert des apprentissages dans sa vie quotidienne
  • Découvrez le plaisir d’une pratique régulière et quotidienne entre les stages
  • Appréciez vos progrès grâce à votre journal d’expérience et l'accompagnement pédagogique
  • Devenez autonome dans la pratique de la méditation pleine présence et de la gymnastique sensorielle
  • Bénéficiez d’un accompagnement simple, progressif, bienveillant et efficace

 

Le programme

Stage 1 : Habiter son corps pour habiter sa vie

"Je me situe à partir de mon intériorité"

19 - 20 novembre 2022

Stage 2 : Respirer sa vie à pleins poumons

"J'accueille mes états d'âmes"

14 - 15 janvier 2023

Stage 3 : Chérir sa vie

"Je soigne la relation à moi-même"

4 - 5 février 2023

Stage 4 : Embrasser sa vie

" Je me respecte et j'adhère à mes choix"

11 - 12 mars 2023

Stage 5 : Se réorienter et cheminer dans sa vie

"Je m'enracine et je m'adapte"

15 - 16 avril 2023

Stage 6 : Penser autrement sa vie

"J'assouplis ma pensée"

17 - 18 juin 2023

Stage 7 : Honorer sa vie et cultiver le bonheur intérieur

"Je goûte le bonheur d'être vivant"

4 jours - dates à définir

 

Prérequis : faire 3 séances de fasciathérapie avant de commencer le cursus

Nombre de place limité (8 à 10 personnes)

 

En présentiel

Lieu de la formation : 15 rue Reber 68160 Sainte Marie aux Mines

 

 

Prix du cycle : 1 420€ TTC soit 6x180€+1x340€

Inscription avant le 25 octobre 2022

Christine Barbier-Godard formatrice

Renseignements au 06 88 38 80 54

 

 Apprendre à méditer

Programme d'Optimisation de l'Estime de soi, de la Bienveillance et de Réduction de l'Anxiété (POEBRA) en 8 semaines

 

Prochaine session mars 2024

 

 

Les méditations quotidiennes et les supports de formation sont accessibles en ligne

 

 

Ce programme s'adresse aux personnes qui :

  • désirent s'initier à la méditation, apprendre à méditer et apprendre de leur méditation
  • renforcer l'estime d'elle-même, leur bienveillance et réduire leur anxiété

Les points clés

  • Offrez-vous une heure par jour pendant 8 semaines
  • Laissez-vous porter par le guidage verbal progressif des supports audio et des 8 classes virtuelles
  • Répétez 3 jours de suite chaque méditation
  • Découvrez le plaisir d’une pratique régulière et quotidienne
  • Appréciez vos progrès grâce à votre journal d’expérience
  • Devenez autonome dans la pratique de la méditation pleine présence
  • Bénéficiez d’un accompagnement simple, progressif, bienveillant et efficace

 

Comment

Un programme d’une durée de 8 semaines

Une régularité quotidienne de la pratique méditative

Un enseignement en ligne sous la forme audio (22 méditations) respectant une chronologie progressive de l’apprentissage

Des vidéos pour mieux comprendre la méditation pleine présence

Un accompagnement à travers 8 classes virtuelles d’1h30, une fois par semaine en phase avec le processus de découverte du programme

Un journal d’expérience qui vous permet de prendre conscience des progrès réalisés dans votre pratique méditative et dans votre rapport à l’estime de soi, la bienveillance et l’anxiété

 

Ce programme s'inscrit dans "le Full-Presence Educational Process®"

 

Témoignage

La pratique régulière de la Méditation Pleine Présence m’aide à me sentir d’avantage vivante. En effet, je profite plus amplement des belles choses de la vie et subit bien moindrement les choses négatives. J’arrive ainsi à me réguler, à trouver mes limites ; je suis moins fatiguée, plus disponible, je me comprends mieux et je comprends mieux les autres. Je suis plus ouverte à moi-même, aux autres. Je me surprends par mes réactions qui sont moins attachées aux idées reçues et s'appuient d’avantage des faits réels et des perceptions en temps réel. Je me sens plus ouverte, plus curieuse, plus créative … Je ressens une nouvelle liberté !

E. P. Aout 2022
 

 

Tarif : 400€ TTC

Inscription avant le 15 décembre 2023

 

Approfondissement des bases de la méditation pleine présence - MDB

 

Prérequis : avoir suivi le programme "Apprendre à méditer en 8 semaines"

 

Stage 1 : 8 et 9 octobre 2022    

L'immobilité et les qualités de l'esprit

Stage 2 : 28 et 29 janvier 2023

Les qualités du coeur sous l'angle de la pleine présence et sa dimension relationnelle

Stage 3 : 10 et 11 juin 2023

Les 3 piliers de l'estime de soi

Prix : 600€ le cycle de 3 stages, possibilité de régler à chaque stage
 

Contactez moi au 06 88 38 80 54

 

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