Pleine Présence
Méditation pleine présence, Gymnastique sensorielle, Fasciathérapie à Sainte-Marie-aux-Mines

Christine Barbier Godard - Val d'Argent

Stages/ Cycles

Apprendre à méditer

Programme d'Optimisation de l'Estime de soi, de la Bienveillance et de Réduction de l'Anxiété (POEBRA) en 8 semaines

 

Prochaine session octobre 2021

 

1ère réunion de prise de contact mercredi 13 octobre

de 18h00 à 19h00

Ensuite tous les mercredis du 20 octobre au 15 décembre de 18h00 à 20h00 en présentiel sauf les 27 octobre et 3 novembre qui seront réalisés en visio

 

Ce programme s'adresse aux personnes qui :

  • désirent s'initier à la méditation, apprendre à méditer et apprendre de leur méditation
  • renforcer l'estime d'elle-même, leur bienveillance et réduire leur anxiété

Les points clés

  • Offrez-vous une heure par jour pendant 8 semaines
  • Laissez-vous porter par le guidage verbal progressif des supports audio et des 8 classes virtuelles
  • Répétez 3 jours de suite chaque méditation
  • Découvrez le plaisir d’une pratique régulière et quotidienne
  • Appréciez vos progrès grâce à votre journal d’expérience
  • Devenez autonome dans la pratique de la méditation pleine présence
  • Bénéficiez d’un accompagnement simple, progressif, bienveillant et efficace

 

Comment

Un programme d’une durée de 8 semaines

Une régularité quotidienne de la pratique méditative

Un enseignement en ligne sous la forme audio (22 méditations) respectant une chronologie progressive de l’apprentissage

Des vidéos pour mieux comprendre la méditation pleine présence

Un accompagnement à travers 8 classes virtuelles d’1h30, une fois par semaine en phase avec le processus de découverte du programme

Un journal d’expérience qui vous permet de prendre conscience des progrès réalisés dans votre pratique méditative et dans votre rapport à l’estime de soi, la bienveillance et l’anxiété

 

Ce programme s'inscrit dans "le Full-Presence Educational Process®"

 

Tarif : 450€ TTC

Inscription avant le 1er octobre

Lieu : Sainte Marie aux Mines

 

Optimiser nos manières d'être en relation

(à soi, à l'autre, à sa vie) 

 

Élargir nos perspectives, notre compréhension, nos perceptions, nos possibilités d'agir sur nous même et nos dynamiques relationnelles amicales, professionnelles, parentales ou de couples.

 

Cycle de 3 rencontres - 1 journée 1/2

  • Stage 1 : Le préalable à toute relation : la pleine présence à soi
  • Stage 2 : Ouverture à l'autre : empathie et bienveillance
  • Stage 3 : Dynamique relationnelle : communiquer autrement
  • Suite à chaque rencontre : 1 séance collective et interactive en visio (animation d'une pratique, partage d'expérience)

 

A qui s'adressent ces rencontres ?
Toute personne qui souhaite acquérir des clés de compréhension de ses manières d'être en relation et des manières d'être en général. Il n'est pas nécessaire d'avoir au préalable une pratique de la méditation.

 

Dates

Stage 1 : 16 et 17 octobre 2021 ; séance en visio le 2 novembre 2021

Stage 2 : 27 et 28 novembre 2021; séance en visio le 14 décembre 2021

Stage 3 : à définir début 2022

 

Horaires

Samedi 9h30 à 12h30 – 14h à 17h & Dimanche 9h30-13h

 

Tarif

La rencontre (1 journée ½) et la visio : 140 euros

Le cycle des 3 rencontres (et 3 visio) : 420 euros

Inscription avant le 1er octobre

 

Lieu

Espace Chenal 15 rue Reber 68160 Sainte Marie aux Mines (conditions sanitaires respectées)

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Annuaire Thérapeutes

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