Pleine Présence
Méditation pleine présence, Gymnastique sensorielle, Fasciathérapie à Sainte-Marie-aux-Mines

Christine Barbier Godard - Val d'Argent

Stages/ Cycles

Apprendre à méditer

Programme d'Optimisation de l'Estime de soi, de la Bienveillance et de Réduction de l'Anxiété (POEBRA) en 8 semaines

 

Prochaine session 3 octobre 2022

 

1ère réunion de démarrage lundi 28 septembre 2022

de 19h00 à 20h00

Ensuite tous les lundis du 3 octobre au 28 novembre de 19h00 à 20h30 en classe virtuelle

 

Ce programme s'adresse aux personnes qui :

  • désirent s'initier à la méditation, apprendre à méditer et apprendre de leur méditation
  • renforcer l'estime d'elle-même, leur bienveillance et réduire leur anxiété

Les points clés

  • Offrez-vous une heure par jour pendant 8 semaines
  • Laissez-vous porter par le guidage verbal progressif des supports audio et des 8 classes virtuelles
  • Répétez 3 jours de suite chaque méditation
  • Découvrez le plaisir d’une pratique régulière et quotidienne
  • Appréciez vos progrès grâce à votre journal d’expérience
  • Devenez autonome dans la pratique de la méditation pleine présence
  • Bénéficiez d’un accompagnement simple, progressif, bienveillant et efficace

 

Comment

Un programme d’une durée de 8 semaines

Une régularité quotidienne de la pratique méditative

Un enseignement en ligne sous la forme audio (22 méditations) respectant une chronologie progressive de l’apprentissage

Des vidéos pour mieux comprendre la méditation pleine présence

Un accompagnement à travers 8 classes virtuelles d’1h30, une fois par semaine en phase avec le processus de découverte du programme

Un journal d’expérience qui vous permet de prendre conscience des progrès réalisés dans votre pratique méditative et dans votre rapport à l’estime de soi, la bienveillance et l’anxiété

 

Ce programme s'inscrit dans "le Full-Presence Educational Process®"

 

Tarif : 450€ TTC

Inscription avant le 15 septembre 2022

 

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