Séances individuelles au Val d'argent et à Nantes

La séance comprend un temps de parole et d'écoute pour cerner votre problématique et vos besoins, suivi d'un temps de toucher manuel pour relancer la vitalité et libérer les zones de blocages tissulaires. Parfois j'associe à la séance un temps de méditation active et/ou de gymnastique sensorielle pour favoriser l'intégration des bénéfices de la séance dans la vie quotidienne. Selon les problématiques abordées j'anime une séance de méditation personnalisée. En fin de séance, le temps de parole se fait sur la base des vécus et prises de conscience, sur les liens entre ces vécus et les attitudes afin de donner à l'expérience toute son ampleur et tout son sens.

Je commence avec un minimum de 3 à 5 séances selon l'histoire et la problématique.

Je vous reçois sur rendez-vous uniquement en présentiel ou par visio-conférence (pour de la méditation personnalisée ou de la gymnastique sensorielle).

Durée : 1 heure

Public : nouveau-né, adolescents, adultes ou femmes enceintes

Accompagnement des problématiques aiguës ou chroniques, gestion de l'anxiété et du stress

Accompagnement des périodes de crises (crise existentielle, burn out, mal-être et dépression, dépression du post-partum, remise en question)

Accompagnement périnatal et éducation prénatale

Coaching individuel de méditation

Votre pensée vous accapare de trop et retentit sur votre sommeil et votre vie quotidienne,

Vous souhaitez apprendre à vous poser et mettre votre cerveau au repos,

Vous n'arrivez pas à méditer et vous souhaitez vous initier,

Alors ce coaching individuel est fait pour vous :

1 séance hebdomadaire sur 7 semaines adaptée à vos capacités du moment, la méditation personnalisée et simple à refaire chez vous quotidiennement vous sera envoyée après chaque séance de coaching.

Les objectifs :

Acquérir les bases pour gérer vos moments d'anxiété,

Installer des moments d'apaisement de votre pensée et des temps de repos intérieur,

S'autonomiser

Durée de chaque séance de coaching : 30 minutes

Durée de chaque méditation quotidienne : de 10 à 20 minutes